Горе — это цена,
которую мы платим за любовь.

Ведь мы не горюем о тех, кого не любили.
Существует много книг и методик как пережить утрату, как выйти из депрессии. В этих книгах говориться о «стадиях» переживаний, о «симптомах» депрессии. И эти симптомы проявляются до тех пор, пока не произойдет окончательное принятие того, что случилось, и настройка своей жизни без умершего человека.
Для этого процесса утраты нет временных рамок.
Это может длиться несколько дней или или много лет.
  • некоторые будут работать над этим своими собственными силами;
  • некоторые найдут утешении в смирении и в своей религии;
  • некоторым потребуются консультации и помощь со стороны.

Все по разному реагируют на потерю близкого человека.
На уровень реакции влияет:

  • Предыдущий опыт тяжелой утраты
  • Как человек справлялся с предыдущими жизненными кризисами, например, разводом, безработицей, несчастными случаями
  • Отношения и степень привязанности между умершим и понесшим утрату
  • Обстоятельства смерти, например несчастный случай, насилие, самоубийство, внезапный сердечный приступ или длительная болезнь.
  • Качество поддержки, оказываемой семьей, друзьями, церковью
  • Степень личной веры в Бога
  • Личные характеристики покойного: некоторые люди, кажется, справляются с чем угодно, а другие терпят неудачи.
  • Физическая и психическая сила перед тяжелой утратой
  • «Принята ли» обществом причина смерти
  • Являются ли отношения между умершим и оставшимся в живых «приемлемы» обществом

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СКАЗАТЬ ЧЕЛОВЕКУ В ГОРЕ

  • Я соболезную вашей утрате.
  • Я бы хотел, чтобы у меня были правильные слова, просто знай, что мне не все равно
  • Я не знаю, как ты себя чувствуешь, но я здесь, чтобы помочь всем, чем смогу
  • Вы и ваш любимый человек будете в моих мыслях и молитвах
  • Мое любимое воспоминание о любимом человеке — это …
  • Я всегда на расстоянии телефонного звонка
  • Просто обнимите вместо того, чтобы что-то сказать
  • Нам всем нужна помощь в такие моменты, я здесь для тебя
  • Я могу помочь, если тебе что-нибудь нужно скажи
  • Ничего не говоря, просто будь с человеком

Смерть представляет собой потерю — лишение чего-то значимого.

Теперь главная задача адаптироваться к новым условиям жизни, смириться с этой потерей, принять её и научиться жить без того человека, которого мы любили. Прежде чем обсуждать симптомы тяжелой утраты, скажите несколько слов ободрения скорбящим.
Знайте, что некоторые люди будут избегать вас после смерти — не потому, что они не сочувствуют вам, а потому, что они не знают, что вам сказать. Людей, которые не проявляют никаких эмоций, классифицируют как «храбрых, сильных и способных справиться», но наблюдатель может сказать: «слава богу, они не сломались и не заплакали, потому что я не знал, что делать!»
Даже если старые друзья могут избегать вас, а приглашения могут иссякнуть, позвольте своим эмоциям выражаться настолько свободно и естественно, насколько вам нужно. Слезы помогают смыть боль и обиду. Транквилизаторы и таблетки только задерживают или подавляют эмоции — они не лекарство от тяжелой утраты.
Тяжелая утрата — это не болезнь, ее нельзя обойти, с ней можно только справиться, как если бы вы проходили через туннель. Кто-то однажды описал свою утрату как «пребывание в чужой стране без вывесок и неспособность говорить на языке».
Шок, онемение:
  • Все в тумане, пусто, нереально, отдаленно; возникает напряжение в горле, стеснение в груди, мышечная слабость, ощущение пустоты в желудке; присутствует внутреннее напряжение;
  • мы ходим ошеломленные и в оцепенении, мы не можем ясно мыслить, есть недоверие и отрицание известия о смерти, мы застываем во времени, отстраняемся, как будто во сне или смотрим фильм;
  • мы закрываем глаза на плохие новости;
  • мы ужасно тревожимся о будущем и испытываем чувство паники и беспомощности;
  • нам трудно принять решение или иметь чувство меры;
  • мы отфильтровываем то, что говорят люди, и задаем одни и те же вопросы снова и снова, никогда не слыша ответов;
  • часто возникают внезапные, неконтролируемые эмоциональные всплески плача, вздохов или даже смеха с быстрыми колебаниями в широком спектре эмоций;
  • мы устаем, слезливы, апатичны и легко устают, но часто не могут есть или спать;
  • в некоторых случаях у погибшего будут те же физические симптомы, что и у умершего;
  • часто потерпевшие ищут умершего и представляют, что видят его / ее. Эти симптомы могут быть интенсивными, продолжаться около двух недель и сменяться другими, или они могут быть более или менее продолжительными. Есть статистическая шкала времени, но смерть — это не статистика;
  • это реальность, и поэтому нет правильной или неправильной продолжительности. Те, кто понес тяжелую утрату, могут ожидать, что первая годовщина смерти вызовет такую ​​же интенсивность эмоций, как и те, которые были испытаны в момент смерти, — но утешитесь знанием того, что это нормально и естественно.

Обращайтесь в нашу компанию по вопросам погребения, придания достойной памяти и организации ухода за могилой

Рубрики: в последний путь
Метки:

Похожие записи: